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深秋坐月子,可别做这4件傻事,真的很容易落下月子病!

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提到坐月子,新妈妈们都有一堆委屈想要吐槽,觉得坐月子这不能做那不能做,整个人都快被折磨疯了。但是坐月子对女人来说又非常重要,如果做好了月子,相当于脱胎换骨。 

 


因为这个时期,新妈妈的身体就好像打开的大门,可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外,所以“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康,不能有一点马虎。

因此为了新妈妈的健康,才会有那么多的坐月子禁忌,如果新妈妈太过任性犯了禁忌,绝对让你痛苦后半生。比如下面4件傻事,新妈妈可一定要多注意,千万不要做,不然很容易落下月子病。

1、劳累久蹲

劳累久蹲是坐月子的一大禁忌,妇产科专家说:产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的,要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。 

 


很多新妈妈由于生完孩子没人帮忙带孩子,什么家务都要自己做,免不了劳累,还有一些是因为躺床上时间太久了想要运动一下。不管是哪个原因,运动都要适量,比毕竟刚生产完,身体是很虚弱的,尽量少劳作。

2、长时间玩手机

新妈妈坐月子的时候唯一的消遣就剩下手机了,所以经常长时间的玩手机,这对新妈妈的眼肯定是不好的,长时间玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳,甚至会出现视力下降。

因此新妈妈要有合理的时间安排,没事的时候看看书,开开窗外的景色,让眼睛多休息休息。

3、情绪大起大落

情绪不稳定也是很影响身体恢复的,坐月子期间,角色的转变让自己迷茫失措,情绪波动比较大。尤其是一些家庭里面在坐月子期间的婆媳矛盾,更容易让新妈妈的情绪大起大落。 

 


这个时候,宝爸一定要多开导宝妈,帮助宝妈度过这个心理上的难关,在家庭中也要给宝妈很多的关心与疼爱,让宝妈开心的度过月子。

4、不注意腹部保养

生完孩子后,肚子很容易被宝妈忽视,有些宝妈认为肚子会自己恢复,但是很明显这个想法是错误的。产后肚子一下子就空了,会出现子宫下垂的情况,整个人的体型会变得很难看。

很多新妈妈对腹部保养很不在意,但等到自己穿不上漂亮衣服的时候,就会发现,腹部保养有多重要了。保养腹部一定要趁早,可以束腹带,不过效果就因人而异了。 

 


坐月子是一件很辛苦的事情,希望宝爸们都能好好的关心疼爱新妈妈,让新妈妈能够健康快乐的坐完月子。

本文来源于福林妈咪


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